Metodo ALMEA
Alma · Evoluzione · Armonica
Non devi fare di più. Devi trovare spazio per te.
Ti svegli al mattino e, ancora prima di alzarti dal letto, la tua mente è già piena di cose da fare.
Lavoro, famiglia, impegni, responsabilità, richieste continue.
Cerchi di tenere tutto sotto controllo, ma le giornate sembrano non bastare mai.
Poi arriva la sera.
Sei stanca, svuotata, con la sensazione di aver fatto tantissimo, ma di non aver vissuto davvero.
Hai dedicato tempo ed energie a tutti, tranne che a te stessa.
E se fosse arrivato il momento di scegliere anche te?
Il Metodo ALMEA è per te se...
Se ti riconosci in queste parole, puoi iniziare a scegliere anche te stessa.
Un piccolo passo alla volta.
Che cos'è il Metodo ALMEA?
ALMEA è un percorso di accompagnamento personale ideato da Stefania Rosso per sostenere un cambiamento graduale, consapevole e sostenibile nel tempo.
Non propone rivoluzioni improvvise né obiettivi irrealistici.
Parte da te, dalla tua quotidianità, dai tuoi bisogni e dalle tue risorse.
L'obiettivo è accompagnarti nel passaggio da una vita vissuta prevalentemente in modalità sopravvivenza a una vita più consapevole, autentica e gratificante.
Un percorso cucito su misura per te
Non tutte le persone hanno gli stessi bisogni, gli stessi tempi o gli stessi obiettivi. Il lavoro che facciamo insieme può comprendere ascolto e individuazione dei bisogni, chiarificazione degli obiettivi, riconoscimento delle credenze limitanti, lavoro sul mindset, mindfulness e respirazione, yoga e movimento consapevole, journaling, organizzazione consapevole della quotidianità, utilizzo dell'Agenda dell'Anima ed eventuali strumenti simbolici di numerologia quando pertinenti e desiderati.
Dalla consapevolezza al tuo primo passo
Piccoli spunti visivi e posturali per iniziare ad ascoltarti davvero nella vita di ogni giorno.
Ti racconto il Metodo ALMEA
"Ho creato ALMEA perché credo che il cambiamento non debba essere un'altra fatica da aggiungere alla nostra vita. In questo video ti racconto come nasce, a chi si rivolge e come può accompagnarti."
Presentazione Metodo ALMEA
A cura di Stefania Rosso
Premi play per ascoltare la presentazione del Metodo ALMEA a cura di Stefania Rosso.
Come funziona il percorso
Partiamo da te
Un primo momento di ascolto per comprendere come stai vivendo, quali difficoltà incontri e che cosa desideri cambiare.
Individuiamo la direzione
Facciamo chiarezza sui tuoi bisogni, sulle priorità e sulle convinzioni che possono ostacolarti.
Scegliamo piccoli passi concreti
Trasformiamo le intenzioni in azioni realistiche e compatibili con la tua quotidianità.
Coltiviamo il cambiamento
Osserviamo i progressi, riconosciamo le difficoltà e adattiamo gli strumenti alle tue esigenze.
Gli strumenti che utilizzo
Non un programma rigido da seguire ciecamente, ma risorse concrete scelte insieme a te.
Professional Organizing e organizzazione consapevole
Per organizzare spazi, tempi, impegni e priorità.
Mindfulness e respirazione
Per sviluppare presenza e consapevolezza.
Yoga e movimento consapevole
Per dedicare attenzione al corpo e al respiro.
Journaling
Per esplorare pensieri, emozioni, bisogni e desideri attraverso la scrittura.
Mindset e credenze limitanti
Per riconoscere schemi di pensiero e sperimentare nuove prospettive.
Agenda dell'Anima
Per accompagnare obiettivi, abitudini e riflessioni personali.
Numerologia
Come eventuale strumento simbolico di introspezione.
Struttura del percorso ALMEA
Il percorso iniziale comprende cinque incontri individuali di circa 60 minuti.
La frequenza può essere settimanale oppure quindicinale, concordata direttamente con me.
Gli strumenti, gli esercizi e le attività vengono personalizzati in base alle esigenze individuali.
Al termine dei cinque incontri valutiamo insieme se proseguire il cammino.
Il primo passo? Conosciamoci.
Ogni cambiamento inizia dall'ascolto.
Se ti sei riconosciuta nelle parole che hai letto e senti il desiderio di ritrovare spazio per te, ti invito a fare un primo piccolo passo.
Richiedi una chiamata conoscitiva gratuita di 20 minuti.
Sarà un momento dedicato a te, durante il quale potrai raccontarmi che cosa stai vivendo, quali difficoltà incontri e che cosa vorresti cambiare.
Ti spiegherò come funziona il Metodo ALMEA e valuteremo insieme se può essere il percorso adatto alle tue esigenze.
Come funziona:
- Invii una richiesta tramite il modulo contatti oppure scrivi un'e-mail.
- Rispondo personalmente proponendoti le mie disponibilità.
- Giorno e orario vengono concordati direttamente insieme.
- La chiamata conoscitiva si svolge online su Zoom e dura 20 minuti.
La chiamata è completamente gratuita e senza impegno.